Burn-out
Een smal pad naar een kleine wereld
Mensen die ‘vatbaar’ zijn voor een burn-out zijn innerlijk uit balans. Ze hebben in hun leven bepaalde eigenschappen ontwikkeld die hun zeer van pas kwamen. Deze eigenschappen hebben gemaakt dat ze staan waar ze nu staan en dat ze zijn wie ze nu zijn. Maar opeens werken die eigenschappen niet meer, ze werken zelfs tegen. Ze zijn overontwikkeld, kosten teveel kracht, en de persoon in kwestie wordt doodmoe.
Over zien en gezien worden
Wat is zó belangrijk in iemands leven dat hij of zij zijn eigen grenzen overschrijdt, die niet meer voelt? Een antwoord op deze vraag is dat een mens er soms heel veel voor over heeft om ‘gezien’ te worden, zelfs een verloochening van de eigen persoon. Hij ontwikkelt eigenschappen die hem daarbij van pas komen; eigenschappen die hij te pas en te onpas inzet. Vervolgens is hij alsmaar op zoek naar beloningen voor dit gedrag. Deze mens richt zich vaak volledig op de ander en ziet zichzelf niet meer.
Zicht op kracht
Om een burn-out te voorkomen of te ‘genezen’ is het de kunst om inzicht te krijgen in eigen gedrag. Wanneer heeft men ‘besloten’ zo te gaan handelen? Wat waren de beloningen die men nastreefde en wat heeft het werkelijk opgeleverd?
Vervolgens kunnen we hem of haar de eigen grenzen beter zichtbaar maken en laten voelen. Het pad wordt weer wat breder, de wereld weer wat groter. Er zijn oude behoeften, maar ook nieuwe gevoelens. Oud gedrag, maar ook nieuwe inzichten. Het is dan zaak hem of haar te leren zichzelf te leiden en te sturen.
Belangrijk: er op tijd bij zijn
Als een naderende burn-out vroegtijdig herkend wordt is er veelal nog voldoende energie aanwezig om met een coach aan de slag te gaan en om tegelijkertijd in het werkproces te blijven. De praktijk van alledag is nodig bij het oefenen met nieuw gedrag.
Het nieuwe gedrag komt voort uit het feit dat de persoon in kwestie zichzelf weer ’ziet’ en daardoor zien ook anderen hem weer. Je eigen kracht zien en ervaren maakt dat je sterk in je werkomgeving kunt staan, dat je die kracht verder kunt ontwikkelen en grenzen weet te verleggen.
